Everyone

IronGrif team

Jelly Bean

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for. 
Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees. 

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to. 
Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs. 
Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you. 
Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.
Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan. 
Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.
Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database. 
Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere. 
We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com
- Supports multiple devices, mobile and desktops.
IronGrif это фитнес-приложение, которое вы так долго искали.
Специально разработанный для силовых тренировок, мы пытались создать лучшее приложение, чтобы соответствовать всем вашим потребностям и сделать ваше обучение более легким и приятным. Приложение отлично подходит как для начинающих, так и более опытных слушателей.

Для начинающих мы предлагаем большие обучающие программы, чтобы вы начали всего за несколько минут. Более опытные слушатели смогут построить свою собственную процедуру и отслеживать свои тренировки. Приложение подходит отлично подходит для культуристов и силовых лифтеров, а только о тех, кто ищет, чтобы стать сильнее и здоровее через поднятие тяжестей и силовые тренировки.

***** ФУНКЦИИ *****

Мы помним все, так что вы не должны. 
Всегда ходил в спортзал только чтобы найти себя не уверены, что упражнения делать дальше? Тратят 10 минут каждый раз пытаясь найти правильный вес? Просто пусть наше приложение сделает всю работу за вас. Мы будем помнить все, упражнение, ваши расщепленные дни, мышцы вы работали и те, вы пренебрегали. Следите за свои весы, наборы, повторений и времени отдыха для каждого упражнения. Мы хотим, чтобы вы тратить больше времени на разработку и меньше времени, пытаясь запомнить все мелкие детали.

Различные программы обучения. 
Просто ответьте на несколько простых вопросов, и вы можете получить учебную программу, которая подходит для ваших целей, уровень и оборудование. Не имеет значения, если вы предпочитаете тренироваться в тренажерном зале или дома, с гантелями или без них, мы можем найти план тренировки для вас.
Каждый план специально разработан, чтобы помочь вам достичь ваших целей: Усиление мышцы, построить силу, теряют жир или повысить общую физическую форму и выносливость.
Конечно, вы можете также просматривать наши программы и выбрать самостоятельно.

Настройте свой собственный план. 
Предпочитаю строить свою собственную программу обучения? Это никогда не было проще, просто выбрать свои любимые упражнения, и начать работать в течение нескольких минут.

Статистика обучения. 
Легко отслеживать каждый из ваших тренировок, и получить мотивированный, видя, насколько вы продвинулись.

база данных Упражнение. 
Большая база данных упражнений полных со всей информацией, которую вы должны знать. Преимущества и недостатки каждого упражнения, как сделать их и важные советы по безопасности и формы для предотвращения травм. Видео и информация о сработавших мышцах. И если это упражнение не чувствует себя вполне идеально подходит для вас, вы можете проверить свои варианты и альтернативы. У нас есть все виды упражнений: массы тела, тяжелых желез или тренажеров.

Разминка в любое время и в любом месте. 
Мы хотим, чтобы работать, чтобы быть быстро и весело, вы не должны придерживаться жесткой рутины, чтобы получить сильный, худой и здоровой. Наше приложение является гибким для любого учебного стиля. Есть 10 минут, чтобы сэкономить перед выходом из дома или нужно, чтобы разогреть некоторые напряженные мышцы, сидя в офисе весь день? Просто откройте наше приложение и сделать несколько повторений. Просто делать это несколько раз в день будет добавить до большого овертайма результатов.

- App имеет веб-сайт http://irongrif.com
- Поддержка нескольких устройств, мобильных устройств и настольных компьютеров.


\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0440\u0438

IronGrif fitness trainer

Последняя версия IronGrif fitness trainer

Другие версии